Blog Jeannette: “Niet meer én én maar óf óf”

Vóór mijn hersenletsel dacht ik niet echt na over mijn dagelijkse activiteiten. Ik deed gewoon alles wat nodig was en waar ik zin in had. Energie genoeg! Nu moet ik elke dag bewuste keuzes maken. Het is niet meer én én maar óf óf.

Dit wordt heel goed duidelijk door de lepeltheorie van Christine Miserando. Zij stelt dat je iedere dag start met een bepaalde hoeveelheid energie, voorgesteld door een aantal lepels. Voor een gezond iemand is dit aantal niet vastgelegd, als het nodig is neem je wat extra lepels uit de bestekbak. Iemand met hersenletsel heeft echter een afgepast aantal lepels ter beschikking. Extra lepels pakken is geen optie. Je zou hooguit lepels kunnen lenen van de volgende dag, maar dan start je morgen al bij voorbaat met minder energie.

Bedenk nu eens dat je ’s ochtends twaalf lepels krijgt. Als je hersenletsel hebt raak je er voor opstaan, douchen, aankleden en ontbijten mogelijk al drie kwijt. Elke bezigheid die je verder op die dag wilt doen kost een lepel. De krant lezen, stofzuigen, een telefoongesprek, boodschappen doen, e-mail bijwerken, autorijden, een terrasje pikken, koken, opruimen, televisie kijken…

Je moet verstandig te werk gaan, want voor de lepels geldt: op is op! Ook moet je opletten dat je niet door je lepels heen bent voordat de dag om is. Elke dag álle lepels gebruiken is niet aan te raden, want dat betekent dat je helemaal geen reserves meer hebt voor onverwachte gebeurtenissen.

Het is dus nodig om te beseffen hoeveel lepels je hebt aan het begin van een dag én hoeveel lepels je nodig hebt voor de activiteiten die je wilt ondernemen. En ja, om het nog lastiger te maken… in het geval van hersenletsel kunnen beiden per dag verschillen!

Prioriteiten stellen en een planning maken zijn dus belangrijke activiteiten geworden. De vrijheid om zomaar iets te doen, zonder ‘lepels te tellen’, is verdwenen. Is dat moeilijk? Jazeker! Is het frustrerend? Vaak!

Daar staat tegenover dat bewuste keuzes ook rust geven en meer kans bieden om ervan te genieten. Voor verkwiste tijd of verspilde lepels is immers weinig ruimte. En dat vormt een levenshouding die ook winst oplevert!